您的 WordPress 网站运行缓慢。您知道，访客知道，最糟糕的是——谷歌也知道。每延迟一秒，您就会损失转化率、排名和收入。好消息是？大多数性能问题都源于少数几个常见症结，而解决它们并不需要计算机科学学位。

本指南涵盖了将缓慢的 WordPress 网站转变为速度怪兽所需的一切。我们所说的加载时间低于 2 秒，PageSpeed 评分超过 90 分。没有空谈，没有你读过上百遍的泛泛建议。只有真正有效的实用技巧。

让我们来修复您的网站。

理解 WordPress 变慢的原因

在盲目安装插件解决问题之前，你需要弄清楚究竟是什么导致了运行缓慢。WordPress 本身效率相当高，问题往往出在我们叠加在其上的各种组件上。

惯犯们：

• 未优化的图像占用带宽（通常占总页面权重的50-70%)
• 过多的插件正在执行数据库查询并加载脚本
• 不启用缓存，迫使 WordPress 每次都从头重建页面
• 功能臃肿的主题，充斥着你永远用不上的功能
• 多年修订、垃圾信息和废弃插件数据造成的数据库杂乱
• 阻塞渲染的资源会导致浏览器在显示内容前处于等待状态

关键在于，速度优化并非单一事项，而是多层面的工程。每优化一层，都会叠加其他层面的优化效果。缓存出色但图片处理糟糕的网站依然会很慢；图片优化到位却缺乏缓存的网站同样会很慢。

你需要处理所有层级。

评估当前表现

无法衡量就无法改进。在做出任何改变之前，先对当前表现进行基准测试，这样才能追踪进展。

如您所见，作为主题作者，我们始终致力于优化产品性能。以下是我们的 Listeo 主题的优化成果：

你真正需要的测试工具

1. Google PageSpeed Insights（pagespeed.web.dev）为您提供谷歌实际用于排名的指标。”现场数据”部分展示真实用户体验，而”实验室数据”则呈现受控测试结果。两者都至关重要。
2. GTmetrix（gtmetrix.com）提供详细的瀑布图，清晰展示加载内容及其时间节点。其免费版本已足以满足大多数诊断需求。
3. WebPageTest（webpagetest.org）提供多地点的高级测试服务，通过胶卷视图展示网页的逐帧渲染过程。
4. 查询监控器是一款用于后端调试的 WordPress 插件。它能显示哪些插件正在执行低效的数据库查询、每页执行多少次查询，以及哪些脚本在何处加载。
5. 主机基准测试工具——此插件助您通过详细客观的指标全面评估 WordPress 主机服务器的性能

如何正确测试

每页至少运行 3 次测试，并采用中位数结果。网络状况各异，服务器时好时坏，单次测试可能产生误导。

请在用户实际所在的位置进行测试。如果您的受众位于德国，那么从弗吉尼亚州进行测试就没什么参考价值。

始终优先测试移动端性能。谷歌采用移动优先索引机制，且移动端评分通常低于桌面端。若移动端评分良好，桌面端表现自然会得到保障。

在每次修改后进行测试时，请清除所有缓存。这包括 WordPress 缓存、CDN 缓存和浏览器缓存。否则您测试的将是旧版本。

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先测试您的主机（至关重要）

大多数优化指南都忽略了一个事实：无论采用多少缓存、图像压缩或代码调整，都无法解决主机速度慢的问题。如果服务器响应需要 2 秒，那你就是在束手束脚地作战。

在投入数小时进行优化之前，先对主机进行基准测试。你需要了解性能上限是否受服务器本身限制。

用于测试主机性能的插件：https://wordpress.org/plugins/wpbenchmark/

为什么主机性能比你想象的更重要

每次页面请求都始于您的服务器。浏览器请求页面时，您的服务器需要：

1. 接收请求
2. 执行 PHP
3. 查询数据库
4. 构建响应
5. 退回去

这发生在任何前端优化生效之前。若服务器完成此项工作耗时 800 毫秒，则页面加载速度永远无法超过 800 毫秒——毫无例外。而优质主机能在 200 毫秒内完成此任务。

廉价共享主机与专业 WordPress 主机之间的差异，可能体现在每次页面加载时长上——差距可达 500 至 1500 毫秒。这种性能差距并非通过插件就能优化解决。

如何对您的主机服务进行基准测试

使用主机基准测试工具来衡量服务器在多个组件上的实际性能。与简单的速度测试不同，专业的基准工具会对 WordPress 依赖的特定组件进行压力测试：

1. CPU 与内存——测试服务器处理数据的速度。这会影响 PHP 执行速度，进而直接影响 WordPress 构建页面的速度。该工具通过运行大型文本数据和随机二进制数据的操作来衡量原始处理能力。
2. 文件系统——测试服务器磁盘的读写速度。WordPress 会持续读取主题文件、插件文件，并写入缓存文件。文件系统速度慢=整体运行缓慢。子测试包括写入能力、文件复制速度及小文件 I/O 操作。
3. 数据库——这对 WordPress 至关重要。该工具测试了批量导入数据、单表简单查询以及跨表复杂查询的性能。若数据库测试得分偏低，每个页面加载都会受到影响。
4. 对象缓存——检测持久化对象缓存（Redis/Memcached）是否启用及其性能表现。子测试涵盖缓存写入速度、读取速度以及混合读写操作。若对象缓存处于禁用状态或运行缓慢，则意味着您错失了重要的优化机会。
5. 网络 – 测试从您服务器下载的速度。这影响服务器获取外部资源的速度，以及向访客发送数据的速度。

解读您的基准测试分数

该工具既提供类别百分比（通过的测试数量），也提供单项测试分数（满分 10 分）。您的服务器综合评分将所有数据整合为一个综合数值。

分数解释：

• 8-10: 非常出色。您的托管服务非常可靠。
• 7-8：不错。有改进空间，但可行。
• 6-7：平庸。你的托管服务正在拖累你。
• 低于 6 分：差。请认真考虑更换主机。

请特别注意以下结果：

数据库评分对 WordPress 至关重要。若”跨表复杂数据库查询”评分低于 5 分，您的网站将难以处理基础博客之外的任何内容。WooCommerce 商店、会员网站和高流量博客都需要强大的数据库性能。

对象缓存状态至关重要。若“启用持久化对象缓存”显示低评分或不可用，则意味着您错失了最重要的性能提升机会之一。许多低价主机服务商根本不提供 Redis 或 Memcached 支持。

文件系统评分影响缓存性能。页面缓存插件会写入数千个小文件。若”小文件 I/O 测试”评分较低，缓存的生成与服务速度将显著减慢。

您的结果意味着什么

服务器评分 7+：您的主机性能稳定可靠。按照本指南进行优化操作，您将获得显著成效。

服务器评分 6：您的主机服务尚可，但存在薄弱环节。请检查得分最低的类别。若为数据库或对象缓存，在升级主机服务前，针对这些特定优化的效果将有限。

服务器评分低于 6 分：您的主机存在问题。无论如何调整插件都无法克服基础架构的根本性延迟。您需要采取以下任一措施：

• 升级您的主机方案（共享型 → 托管型 WordPress）
• 切换到 WordPress 优化主机
• 迁移至配置合理的 VPS

您现在就能做的快速服务器检查

• 检查 PHP 版本（控制面板 → 工具 → 网站健康 → 信息 → 服务器）。运行 PHP 8.3+ 至关重要。PHP 7.4 运行速度明显较慢且已达到生命周期终止。
• 检查可用内存。若主机将 PHP 内存限制为 64MB 或 128MB，复杂页面将难以流畅运行。
• 检查服务器位置。如果您的服务器位于美国，而受众群体在欧洲，那么每次请求都需跨越大西洋传输。内容分发网络（CDN）虽有帮助，但更近的托管位置效果更佳。

何时更换主机服务

考虑切换如果：

• 基准测试显示 TTFB 稳定维持在 500 毫秒以上
• 不同测试中的性能表现差异极大（共享主机上不稳定的邻居）
• 您的主机不提供 PHP 8.x 版本
• Redis/Memcached 对象缓存不可用
• 技术支持无法解释网站运行缓慢的原因

经济型主机（每月 5 美元）与优质 WordPress 主机（每月 25-50 美元）的价差，相较于性能提升而言微不足道。切勿在低效的根基上构建速度优化的网站。

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缓存：性能提升的最大助力

即使你只从本指南中采纳一项建议，也请务必设置正确的缓存机制。这是你能实施的最有效的优化措施。

原因如下：若无缓存机制，每次访客请求都会触发 WordPress 执行 PHP 代码、查询数据库、组装页面并发送响应。该过程至少需要数百毫秒，通常耗时更长。

启用页面缓存后，WordPress 会一次性构建页面，将其保存为静态 HTML 文件，并向所有访问者提供该预构建文件。服务器只需读取并发送文件，整个过程仅需个位数毫秒。

值得使用的页面缓存插件

1. WP Rocket（59 美元/年）堪称行业标杆。激活后可自动执行 80%的优化操作，并提供最佳用户体验。若预算允许，这是我的首选推荐。查看我们为 WP Rocket 推荐的设置方案
2. 若您的主机运行 LiteSpeed 服务器，LiteSpeed Cache（免费版）是最佳免费选择。它包含其他免费插件需付费才能获得的功能。
3. FlyingPress（60 美元/年）是款较新的替代方案，在核心网络指标优化方面表现出色。若您追求现代化的解决方案，值得考虑。
4. WP Super Cache（免费版）是 Automattic 官方推出的缓存插件。它轻量可靠，但功能相对有限。
5. W3 Total Cache（免费版）功能强大但操作复杂。其配置选项可能令初学者望而生畏，但在专业人士手中却能大显身手。

关键缓存设置

启用缓存预加载功能。该功能会在访客到达前在后台生成缓存页面，确保所有访问者都能直接访问已缓存的页面。

仅当您为移动用户提供不同内容时，才需创建独立的移动端缓存。若您的网站采用响应式设计（相同 HTML，不同 CSS），则无需此操作。否则只会使缓存存储空间翻倍。

将动态页面排除在缓存之外。这包括：

• /cart/*
• /checkout/*
• /my-account/*
• 任何包含用户特定内容的页面

设置适当的缓存过期时间。对于大多数网站，24 小时效果良好。新闻网站可能需要更短的缓存时间，静态网站则可以设置更长的缓存时间。

启用基于 Redis、Memcached 或 Docket 的对象缓存

页面缓存处理前端请求。对象缓存通过将数据库查询结果存储在内存中来处理后端。

换个角度思考：即使启用了页面缓存，登录用户、管理页面和动态内容仍会持续访问数据库。对象缓存意味着 WordPress 会优先检查内存（微秒级），而非直接访问 MySQL（毫秒级）。

关键在于：您无法自行启用 Redis 或 Memcached。您的主机服务商必须在服务器层级支持该功能。请检查主机控制面板或联系客服，确认您的套餐是否包含对象缓存服务。多数共享主机不提供此功能，而托管型 WordPress 主机和 VPS 服务商通常支持。

一旦确认您的主机支持此功能：

• 对于 LiteSpeed 服务器：LiteSpeed Cache 插件包含内置对象缓存功能
• 对于 Redis：安装 Redis 对象缓存插件
• 对于 Memcached：请使用支持 Memcached 的 W3 Total Cache 或类似插件。

没有 Redis 或 Memcached 可用？试试 Docket Cache。它是一款基于文件的对象缓存，可在任何托管环境中运行，无需服务器级配置。虽然性能无法与 Redis 匹敌，但远胜于完全不使用对象缓存，且完全无需服务器配置。

图片优化：将页面体积减半

图片通常是网页上最占资源的元素。一张未经优化的主视觉图，其体积可能超过所有 HTML、CSS 和 JavaScript 文件的总和。

目标是缩小文件大小而不造成可见的质量损失。现代压缩技术在这方面表现得极为出色。

压缩：有损与无损

有损压缩会永久性地删除部分图像数据。在 60%-90%的质量等级下，人眼几乎无法察觉视觉差异，但文件大小可缩减 40%-70%。

无损压缩保留所有图像数据，但优化了存储方式。压缩率较低（10-30%），但完全不会造成画质损失。

对于照片和大多数网络图像，采用 80-85%质量的无损压缩效果最佳。

图片优化插件

1. ShortPixel（每月 4.99 美元，支持 5000 张图片）在 PNG 压缩方面表现卓越，提供最佳整体画质。包含免费 CDN 服务。
2. Imagify（每月 4.99 美元可处理 10,000 张图片）与 WP Rocket 无缝兼容，能生成出色的 JPG 压缩效果。
3. EWWW 图像优化器提供免费本地优化（速度较慢，占用您服务器资源）或低价云端处理（每张图片 0.003 美元）。
4. Optimole 采用实时优化和内置 CDN 的独特方案。月访问量低于 5,000 的网站可免费使用。

所有这些功能都能在上传时自动优化图片，并批量优化现有图片。由于批量优化会消耗大量资源，请在低流量时段运行该操作。

懒加载的正确实现方式

延迟加载会推迟图片下载，直到用户滚动到图片附近时才加载。这既能节省带宽又能加快初始页面加载速度，但存在一个问题：对英雄图使用延迟加载会严重影响 LCP 评分。最大内容绘制元素需要立即加载，而非等待用户滚动。

优秀的优化插件会自动处理此事。

1. WP Rocket 会检测折叠区内的图片，并将其排除在延迟加载之外。您还可以在“设置 → WP Rocket → 媒体”中通过 CSS 类或文件名手动排除特定图片。
2. Perfmatters 允许您通过 URL 或类名排除图片，或设置要跳过的图片数量（例如“跳过前 3 张图片”）。
3. FlyingPress 具备自动 LCP 图像检测功能。它能自动识别您的 LCP 元素，并将其排除在懒加载范围之外，无需任何配置。
4. LiteSpeed Cache 包含一个“排除 LCP 图片”选项，其功能正如其名。

如果您的 LCP 图片仍处于延迟加载状态（PageSpeed Insights 会就此发出警告），请在缓存插件中查找“排除延迟加载”选项，并添加您的主视觉图片的文件名或 CSS 类。

数据库优化：清理多年累积的杂乱数据

WordPress 数据库会随时间积累垃圾数据。文章修订版本不断堆积，插件遗留废弃数据，临时数据过期后未被清理。这些冗余数据不仅拖慢查询速度，更浪费存储空间。

使用数据库清理插件

当插件能够安全自动处理 SQL 查询时，请勿手动修改。

WP-Optimize（免费版）是最受欢迎的选择。它能清理：

• 发布修订
• 自动草稿
• 被删除的帖子
• 垃圾评论与已删除评论
• 过期瞬态
• 孤立的帖子元数据

您可以手动运行清理操作，或将其设置为每周/每月定时执行。该功能还支持一键优化数据库表。

WP-Sweep（免费版）是一款更轻量级的替代方案，专注于清理功能，不包含额外特性。若您追求极简体验，此工具是理想之选。

高级数据库清理工具（专业版免费提供）提供最精细的控制。它能检测已删除插件遗留的孤立表，并在删除前让您精确查看将被移除的内容。

推荐清理计划

将您的插件设置为自动运行：

• 每周：清理垃圾评论、过期临时文件、已删除项目
• 每月：清除旧版本，优化表结构

限制后续修订

WordPress 默认保存无限次修订版本。清理修订版本固然不错，但防止其不断累积更为理想。

Perfmatters 提供“限制文章修订”设置，您可在此处设定修订版本数量（5 个较为合理）或完全禁用该功能。

若您不希望为此使用插件，请在 wp-config.php 中添加：

define('WP_POST_REVISIONS', 5);

检查自动加载数据（高级）

这正是值得手动检查的情况。自动加载选项会在每次页面请求时加载，而臃肿的自动加载数据是隐藏的性能杀手。

在 phpMyAdmin 或您的数据库工具中运行以下命令：

结构化查询语言

SELECT SUM(LENGTH(option_value)) / 1024 / 1024 AS autoload_mb 
FROM wp_options 
WHERE autoload='yes';

健康：低于 800KB。问题：超过 1MB。严重：超过 2MB。

找出肇事者：

sql

SELECT option_name, LENGTH(option_value) / 1024 AS size_kb 
FROM wp_options 
WHERE autoload='yes' 
ORDER BY LENGTH(option_value) DESC 
LIMIT 20;

常见问题包括过时的重定向规则、废弃的插件设置以及臃肿的主题选项。若您不愿直接操作 SQL，Advanced Database Cleaner Pro 可通过其界面识别并修复自动加载问题。

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禁用不必要的 WordPress 功能

WordPress 默认加载了若干功能，而多数网站并不需要这些功能。每项功能都会增加 JavaScript、CSS 或处理开销。

轻松之道：使用 Perfmatters

Perfmatters（24.95 美元/年）正是为此而生。一个插件，简单切换，搞定。

脚本管理器选项卡：

• 禁用表情符号
• 禁用嵌入功能（oEmbed）
• 禁用 XML-RPC
• 停用 RSS 订阅源
• 禁用 REST API 链接
• 移除 jQuery Migrate
• 移除未登录用户的 Dashicons 图标

摘录标签：

• 心跳控制（禁用或降低频率）
• 限制文章修订次数
• 禁用自我引用通知
• 移除短链接
• 移除 RSD 链接
• 禁用谷歌地图 API
• 禁用密码强度指示器

勾选复选框，保存，完成。无需代码，无需 functions.php，零风险。

替代方案：请先检查您的缓存插件

在购买其他插件之前，请先检查您当前的缓存插件已具备哪些功能：

WP Rocket（设置 → 媒体 → 嵌入）允许您禁用嵌入功能。

LiteSpeed 缓存（页面优化→调优）提供移除查询字符串、Google 字体优化及心跳控制等选项。

FlyingPress 包含禁用表情符号、移除未使用 CSS 以及延迟加载 JavaScript 的选项。

你可能已经拥有这些功能却浑然不觉。

免费替代方案：代码片段

若您不打算购买 Perfmatters，且当前缓存插件无法满足需求，可使用免费的 Code Snippets 插件添加小型 PHP 函数，无需修改主题文件。

禁用心跳（或减慢其速度）：

php

add_filter('heartbeat_settings', function($settings) {
    $settings['interval'] = 60; // Slow to 60 seconds instead of 15
    return $settings;
});

禁用表情符号：

php

remove_action('wp_head', 'print_emoji_detection_script', 7);
remove_action('wp_print_styles', 'print_emoji_styles');

禁用 XML-RPC（通过 .htaccess 更安全）：

阿帕奇

<Files xmlrpc.php>
    Order Deny,Allow
    Deny from all
</Files>

但说实话，Perfmatters 每年 25 美元的费用绝对物有所值——光是它带来的便利性，以及能确保操作正确无误这一点，就值得了。

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插件审计：发现性能杀手

插件是影响 WordPress 性能的最大变数。一个编写不当的插件可能导致每次页面加载延迟数百毫秒。

使用查询监控器识别运行缓慢的插件

查询监控器（免费版）是诊断插件性能问题的必备工具。临时安装后浏览您的网站，即可检查：

按组件查询：显示每个插件的数据库查询次数。重点关注执行 50 次以上查询的插件，或单次查询耗时超过 0.01 秒的情况。

脚本与样式：显示哪些插件加载了 JavaScript 和 CSS 文件，以及在哪些页面加载。这有助于发现那些在全站加载资源的插件，而这些资源实际上仅在特定页面需要。

常见性能密集型插件类别

某些插件类型因性能问题而臭名昭著：

1. 页面构建器（Elementor、Divi、WPBakery）会增加显著的系统开销。它们虽然便捷，但需要付出代价。
2. 社交分享插件通常会加载来自多个第三方服务的脚本。
3. 追踪所有操作的统计插件会频繁向数据库写入数据。
4. 滑块和轮播图加载了庞大的 JavaScript 库。
5. “全能型”插件试图包揽所有功能，却可能加载您根本不需要的组件。

这并不意味着你不能使用这些插件。只需注意其中的取舍。

条件插件加载

许多插件会在每个页面加载其 CSS 和 JavaScript 文件，即使这些文件并非必需。例如：- 联系表单 7 在首页加载- WooCommerce 脚本在博客文章中加载- 图片库灯箱效果在无图片库的页面加载

Asset CleanUp（免费版）会扫描每个页面，并显示所有加载的 CSS/JS 文件。您可以按页面、文章类型或全站范围禁用特定文件。

Perfmatters 脚本管理器以更简洁的界面实现相同功能。您可查看所有脚本和样式表，并通过开关按钮禁用它们。

示例节省：

• 除联系页面外，在所有页面禁用联系表单 7
• 在非商店页面禁用 WooCommerce 脚本
• 在没有幻灯片的页面上禁用幻灯片脚本
• 在评论功能已禁用的页面上禁用评论脚本

仅此一项就能为臃肿的网站每页减少 10-20 次 HTTP 请求。

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JavaScript 优化

阻塞渲染的 JavaScript 是最常见的性能问题之一。解决方法是延迟加载脚本，使其不会阻塞页面渲染。

您的缓存插件负责处理此功能。请查找以下设置：

1. WP Rocket：文件优化 → JavaScript 文件 → “延迟加载 JavaScript” 和 “延迟 JavaScript 执行”
2. FlyingPress：JavaScript → “延迟加载 JavaScript”和“延迟执行 JavaScript”
3. LiteSpeed 缓存：页面优化 → JS 设置 → “延迟加载 JS”
4. Perfmatters：资源 → “延迟加载 JavaScript” 和 “延迟执行 JavaScript”

延迟加载 JavaScript 功能尤为强大。它能阻止脚本在用户交互（鼠标移动、滚动或点击）发生前运行。分析工具、聊天小部件及社交脚本无需在用户实际与页面互动前启动。

启用延迟加载后若出现问题：某些主题和插件的 JavaScript 代码质量欠佳，在延迟加载时会导致功能异常。您的插件将提供排除字段，可在此列出需正常加载的特定脚本。jQuery 是最常见需要排除的脚本。

CSS 优化

关键 CSS 提取出折叠区内容所需的样式并将其内联化。其余样式在不阻塞渲染的情况下加载。

• WP Rocket：文件优化 → CSS 文件 → “优化 CSS 交付”（自动生成关键 CSS）
• FlyingPress: CSS → “生成关键 CSS”
• Perfmatters：CSS → “移除未使用的 CSS”（为每个页面生成已使用的 CSS）
• LiteSpeed 缓存：页面优化 → CSS 设置 → “生成关键 CSS”

移除未使用的 CSS 功能更进一步。它不仅优先处理页面折叠线以上的 CSS，还会分析每个页面并生成仅包含实际使用 CSS 的最小化样式表。对于加载臃肿主题样式表的页面，此功能可将 CSS 负载减少 70-90%。

CDN 配置：全球范围内更快地提供内容

内容分发网络（CDN）会在全球边缘服务器上缓存您的内容。访问者将从最近的位置下载资源，而非直接从您的源服务器获取。

Cloudflare：最佳免费选择

Cloudflare 的免费套餐提供：

• 全球 CDN，拥有 300 多个边缘节点
• 免费 SSL 证书
• 分布式拒绝服务攻击防护
• 基础优化（代码压缩、Brotli 压缩）

Cloudflare APO（每月 5 美元）在边缘节点缓存整个 WordPress 页面，而不仅限于静态资源。对于拥有地理分布式受众的网站而言，这是最有效的性能升级方案。

推荐的 Cloudflare 设置

速度 → 优化：

• 自动压缩：启用 CSS、JS、HTML 压缩（若您的缓存插件已处理此功能则可禁用）
• Brotli：启用
• 早期提示：启用
• Rocket Loader：禁用（与大多数缓存插件冲突）

缓存：

• 缓存级别：标准
• 浏览器缓存 TTL：尊重现有标头
• 分层缓存：启用

网络：

• HTTP/3：启用

替代性内容分发网络

BunnyCDN（起价 0.01 美元/GB）拥有 119+个节点，性价比卓越。配合 BunnyCDN 插件或 CDN Enabler 使用，可轻松集成至 WordPress 平台。

KeyCDN（最低 0.04 美元/GB）提供实时分析和简易设置。

若您已使用 WP Rocket，则包含由 StackPath 提供支持的 RocketCDN（每月 8.99 美元），该服务可无缝集成。

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服务器端优化

某些优化是在服务器层级进行的，位于 WordPress 之外。

PHP 版本

PHP 8.2 或 8.3 相较于 PHP 7.4 可提供 30% 以上的性能提升。请在控制面板 → 工具 → 网站健康 → 信息 → 服务器中检查您的版本。

升级是免费的操作。大多数主机商都允许您在主机控制面板中更改 PHP 版本。只需先确认您的插件兼容即可（如今它们几乎都已兼容）。

GZIP 和 Brotli 压缩

压缩可将文本文件的大小减少 70-90%。

好消息：您的缓存插件很可能已处理此问题。

WP Rocket 会自动启用 GZIP 压缩。在 LiteSpeed 服务器上，LiteSpeed 缓存会自动处理压缩。大多数托管型 WordPress 主机会在服务器层级启用压缩功能。

要验证压缩功能是否正常工作，请通过 GTmetrix 测试您的网站。若已启用 GZIP/Brotli 压缩，您将在瀑布图的”内容编码”标头下看到相关信息。

如果未启用压缩功能，请将以下内容添加到 .htaccess 文件中：

阿帕奇

<IfModule mod_deflate.c>
    AddOutputFilterByType DEFLATE text/html text/plain text/xml
    AddOutputFilterByType DEFLATE text/css text/javascript
    AddOutputFilterByType DEFLATE application/javascript application/json
    AddOutputFilterByType DEFLATE image/svg+xml
</IfModule>

Brotli 的压缩效率比 GZIP 高出 20%。Cloudflare 免费启用 Brotli 功能，否则需要进行服务器级配置。

PHP 内存限制

若在复杂页面上出现白屏或超时错误，可能需要增加内存。请在 wp-config.php 中添加：

php

define('WP_MEMORY_LIMIT', '256M');
define('WP_MAX_MEMORY_LIMIT', '512M');

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核心网络指标：谷歌关注的指标

核心网络指标是谷歌用于衡量用户体验的指标，这些指标会直接影响搜索排名：

• LCP（最大内容绘制）：主要内容加载速度。目标值：≤2.5 秒
• CLS（累计布局偏移量）：页面加载过程中布局移动的幅度。目标值：≤0.1
• INP（交互到下次绘制）：页面响应用户输入的速度。目标值：≤200 毫秒

优化首次可视内容加载

LCP（最大内容物绘制）衡量最大可见元素完成加载的时间。通常指的是英雄图、视频缩略图或大型文本块。

您的优化插件可自动处理 LCP：

WP Rocket：在媒体选项卡中启用“预加载关键图像”。WP Rocket 将自动检测并预加载 LCP 图像。

FlyingPress：内置自动 LCP 检测功能，无需任何配置。

Perfmatters：将您的英雄图片 URL 添加到“预加载”字段，或使用其关键图片功能。

如果 PageSpeed 仍然对 LCP 提出警告，请检查：

• 你的英雄图片太大了吗？压缩它。
• 您的英雄图片是否启用了延迟加载？请将其排除（详见延迟加载章节）。
• 服务器运行缓慢？没有任何插件能解决低速主机的问题。

修复 CLS

CLS 衡量意外的布局变化。页面加载时元素的移动会让用户感到沮丧。

请始终指定图像尺寸：

html

<img src="photo.jpg" width="800" height="600" alt="Description">

自 WordPress 5.5 版本起，媒体库中的图片会自动处理此功能。

为动态内容预留空间：

css

/* Ad containers */
.ad-slot {
    min-height: 250px;
}

/* Embeds */
.video-container {
    aspect-ratio: 16 / 9;
}

字体加载会导致布局偏移（CLS）。若自定义字体加载时文本出现可见重排，则表明存在字体相关的布局偏移问题。请参阅字体优化章节。

改进 INP

INP 衡量页面在整个生命周期中响应用户交互的速度。

在您的缓存插件中启用“延迟加载 JavaScript”功能。这可防止非关键脚本在用户交互前阻塞主线程。

WP Rocket：在文件优化中“延迟 JavaScript 执行”

FlyingPress：“延迟加载 JavaScript”

飞行脚本（免费独立插件）：延迟脚本执行直至用户交互

过大的 DOM 结构也会影响 INP 指标。若页面包含数千个 HTML 元素（页面构建器常见情况），交互体验将明显迟缓。请尽可能简化页面布局。

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字体优化

网页字体对性能和视觉稳定性影响显著。目标是高效加载字体，同时避免引发版面偏移。

自主托管谷歌字体

直接使用 Google 字体意味着额外的 DNS 查询，并可能引发 GDPR 合规问题。

自动自托管的插件：

1. OMGF（免费）——扫描您的网站，下载 Google 字体，并将其托管在本地。设置后无需操心。
2. WP Rocket – 媒体选项卡 → “本地托管 Google 字体”开关。一键启用。
3. Perfmatters – 资源 → “本地谷歌字体”开关。
4. LiteSpeed 缓存 – 页面优化 → 调优 → “Google 字体异步加载”

预加载关键字体

预加载会指示浏览器提前下载字体，在 CSS 解析发现这些字体之前就完成下载。

您的优化插件很可能已处理此问题：

• WP Rocket：启用“优化 CSS 交付”功能后，将自动预加载折叠区域上方使用的字体。
• Perfmatters：在预加载字段中添加字体 URL。
• FlyingPress：启用关键 CSS 时自动预加载字体。

仅当您的插件无法处理预加载时才手动执行。添加一两个关键字体文件（而非全部）：

html

<link rel="preload" href="/fonts/inter.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin>

减少字体文件

每种字重和样式都是独立的文件。问问自己：你真的需要同时使用常规体、中粗体、半粗体、粗体和斜体吗？

大多数网站只需使用 2-3 个字体文件（常规体、粗体，可能还有斜体）。请在主题或字体加载设置中移除其余字体文件。

可变字体将所有字重整合到单个文件中。当可变字体可用时，Google Fonts 默认提供该格式。一个文件取代五个。

字体显示设置

使用 font-display: swap 属性，在自定义字体加载期间立即显示备用文本（避免出现不可见文本）。

使用 font-display: optional 可获得最佳 CLS 评分。浏览器使用自定义字体的窗口期非常短；若字体未能及时加载，则备用字体将永久生效。不会引发布局偏移。

大多数字体插件都允许你选择此设置。OMGF 提供了一个字体显示下拉菜单。Perfmatters 则支持按字体单独设置。

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推荐插件堆栈

一个经过良好优化的 WordPress 网站通常运行如下：

若预算允许：WP Rocket + ShortPixel

WP Rocket（59 美元/年）通过单个插件即可实现 80%的速度优化：

• 页面缓存
• 浏览器缓存
• GZIP 压缩
• JavaScript 推迟/延迟
• CSS 优化与关键 CSS
• 延迟加载与 LCP 保护
• 数据库清理
• 预加载与预取
• 本地谷歌字体

对于大多数网站而言，仅使用 WP Rocket 就已足够。除非您需要通过脚本管理器进行精细化控制，否则无需额外安装 Perfmatters。

ShortPixel（每月 4.99 美元）或 Imagify（每月 4.99 美元）用于图片优化。WP Rocket 不包含此功能。

经济型方案：免费插件

使用免费插件也能实现类似效果，只是需要更多设置：

• LiteSpeed 缓存或 WP Super Cache（缓存）
• EWWW Image Optimizer（图片优化）
• Asset CleanUp（脚本管理）
• OMGF（本地谷歌字体）
• Flying Pages（预取）
• WP-Optimize（数据库清理）

更多插件可管理，但零成本。

用于调试

查询监控器（免费）——临时安装用于诊断问题。完成后请卸载。

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常见错误需避免

同时运行多个缓存插件——它们会相互冲突。请选择其中一个并正确配置。

过度优化——在基础问题尚未解决时，耗费数小时只为缩减 50 毫秒。应优先处理影响重大的变更。

忽视移动端——如果 60%的流量来自移动设备，那么桌面端数据就无关紧要了。

修改后不测试——每次优化都可能导致功能失效。请务必进行全面测试。

使用会增加冗余的“优化”插件——某些标榜提升速度的插件实际上会拖慢网站。请务必进行前后对比测试。

痴迷于满分——95 分与 100 分对用户而言往往无关紧要。请专注于实际加载时间和用户体验。

未先检查主机环境——没有任何插件能从根本上修复速度缓慢的服务器。在投入数小时进行优化前，请先对主机环境进行基准测试。